Эта статья, скорее всего, будет самая большая, потому что моя история достаточно долгая. Всё началось с 2014 года. На тот момент у меня было идеально чистое лицо. Я решила худеть, без спорта, без какого-либо активного образа жизни, при этом кушать сладости.
Как вы уже поняли, мне приходилось есть очень мало, при этом одни углеводы.
1. Моя история появления и схема лечения акне
Мне не хватало витаминов. Я очень быстро худела, при этом начали выпадать волосы. Но мне это было не так важно, ведь я вешу не 57 кг, а уже 50 кг Продолжая так питаться в течении двух месяцев, я похудела до 47 кг. У меня начали появляться маленькие прыщики в районе лба.
Я их сразу же выдавливала, так как не привыкла видеть себя с воспалениями (на том месте у меня до сих пор шрамы, над которыми я работаю около трёх лет).
Конечно, долго так питаться я не смогла. Появились мысли о том, что я и так уже худая и начала есть всё, кроме овощей, круп и фруктов. Я ела мучное, сладкое, жирное. За один месяц мой вес вернулся. Волосы по-прежнему выпадали,воспалений становилось всё больше и больше, и выглядела я, мягко говоря, не очень.На тот момент у меня всё было завязано на внешнем виде, и думаю, именно тогда началась депрессия…
Я занималась спортом, чтобы похудеть, а именно, ходила три года на плавание, один год на кикбоксинг и на фитнес в течении пяти-шести лет.
Кожа лица становилась всё хуже и хуже.
В один прекрасный день я перестала покупать на свой вкус дорогие умывалки, дешёвые маски и пошла к косметологу.
На тот момент нашла не очень квалифицированного специалиста. Она делала мне механические чистки каждые две недели, они сильно повреждали мой кожный покров. Мой новый косметолог не советовала обратиться к врачу, а лишь давала рецепт печенья. Я ходила к этой женщине год, думая, что она сможет мне помочь. Мне делали очень сильные пилинги, после которых я не могла выйти из дома, просто потому что кожа сильно облазила.
Примерно месяцев 8-9 у меня был перерыв, когда я прятала кучу воспалений под тональным кремом и даже не видела, что это совсем не помогает.Как вы уже поняли, я до сих пор на тот момент не сдавала никаких анализов…
В 2018 году у меня снова появились деньги на косметолога. Я пошла к косметологу, с которым мы работаем над моей кожей до сих пор. Первым делом она мне сделала ультразвуковую чистку, а не механическую, лишь некоторые прыщики убрала петлёй (механической чисткой). Я подумала, что это неправильно, думала, что надо чтобы было больно и прям всё-всё убрать.
Она мне сразу сказала сдать анализы крови на гормоны, и сходить к дерматологу. Я была, мягко говоря, в шоке на тот момент, что с моим здоровьем что-то не так, ведь до этого все врачи, косметолог и просто знакомые говорили, что это просто переходный возраст.
Как только я сдала анализы, у меня обнаружили повышенный тестостерон. Я пошла к гинекологу и мне назначили таблетки "Джес плюс", чтобы всё восстановить (эти таблетки можно пить только по выписки врача).
Пропив их около двух месяцев, лицо более или менее стало лучше, но всё так же появлялись воспаления, поскольку моя кровь начала из-за них очень сильно густеть, что могло привести к образованию тромба, я сразу перестала их принимать. Мне стало очень грустно от того, что мне даже это не может помочь. Дерматолог на тот момент не обнаружила у меня подкожного клеща и назначила мази.
Прошло с того момента около шести месяцев. Больше я не ходила к врачу по этой проблеме. И представляете, мои прыщи перестали появляться просто так. Возможно, это потому что тестостерон понизился.
Прыщи появлялись обоснованно, то есть от большого количества сладкого, перед менструацией или от того, что трогала лицо грязными руками. Вы не представляете, как сильно я была счастлива даже от такого! То есть с этого момента я могла предвидеть их появление и даже предотвратить!
Я хожу к своему косметологу практически год, и мы работаем над новыми воспалениями или постакне до сих пор. Но на данный момент у меня осталось всего лишь несколько застойных пятен и рубцов.
Все эти годы я изучала всё про уход за кожей, узнала кучу процедур, отмела многие проблемы с организмом, которые могли повлиять на высыпания, перепробовала кучу умывалок, тоников, кремов и т.д. И теперь я хочу поделиться всем своим багажом знаний с вами.
2. Как влияет питание, и какие продукты полезны для кожи?
Если вас не устраивает ваше состояние кожи, в первую очередь обратите внимание на своё питание. В этом случае не требуется соблюдать БЖУ (БЖУ – это аббревиатура от Белки, Жиры и Углеводы, система питания, основанная на суточной норме потребления калорий). Здесь главное употреблять достаточное количество витаминов и не переборщить со сладким, мучным, жирным и солёным.
У многих организм не переносит молочную продукцию (так было раньше у меня). Я могла съесть один протеиновый батончик, в котором нет сахара, но столило съесть сывороточный белок, и я сразу же покрывалась прыщами. Тоже самое было с сырами, йогуртами и особенно с молоком. В какой-то момент организм сам перестал так реагировать на молочные продукты и мне стало значительно легче жить.
Если вдруг ваши высыпания спровоцированы молочной продукцией, начните заменять обычное молоко на соевое, овсяное, кокосовое, миндальное и т.д.
Кстати, на сегодняшний день существует куча соевых йогуртов или веганских сладостей. В любом случае, возможно, со временем у вас так же это просто пройдёт.
Чтобы употреблять достаточное количество витаминов, надо просто включить следующие продукты в свой рацион:
- любые фрукты;
- любые овощи;
- орехи;
- рыбу;
- авокадо;
- тыквенные семечки;
- зелень;
- каши (овсянка);
- зелёный чай;
- оливковое масло.
Именно эти продукты помогают нашей коже выглядеть красиво и свежо. Но надо помнить, что все мы индивидуальны, поэтому лучше сдать анализы на переносимость тех или иных продуктов. С помощью такого анализа вы поймёте, усваивается ли у вас молочка, есть ли аллергии и т.д.
3. Как ухаживать за жирной кожей с акне?
Обычно именно жирная кожа склонна к высыпаниям. Безусловно, у каждой девушки должен быть косметолог, который хотя бы подберёт вам уход. Не обязательно тратить кучу денег на процедуры, ведь обычно консультации бесплатны.Я вам советую включить в уход умывалки с кислотами, тоники для проблемной и жирной кожи и, по возможности, крема.
Когда у меня была совсем жирная кожа, я пользовалась умывалкой CRISTINA (красного цвета), потом перешла на жёлтую этой же фирмы, так как красная начала сушить.Жирную кожу нужно увлажнять!
Увлажняющие сыворотки или маски должны быть у каждой.
Тоник у меня всегда был только один от ACADEMIE, пользуюсь им и по сей день, он подсушивает высыпания и предотвращаем новые.
Если у вас действительно есть высыпания, то в вашем арсенале должны быть такие мази и гели, как: Клензит С, Клиндовит, Базирон АС, Зинерит. Это то, что мне действительно помогало. Только Клиндовитом можно пользоваться не более одного месяца, из-за наличия в нём антибиотика, к которому вызывается привыкание.
4. Как ухаживать за сухой кожей с акне?
Если у вас сухая кожа, то вам просто необходимо бережное очищение. Обязательно обратите внимание на составы средств, они не должны содержать мыло и другие агрессивные вещества, лучше отдать предпочтения молочку для умывания. В таком случае увлажнять кожу надо часто, то есть утром и вечером. Вам необходимо запастись увлажняющими сыворотками или кремами.
Помимо кремов можно выбрать комплексы масел и средства с защитным эффектом.Обычно сухая кожа выглядит тускло из-за нехватки витаминов, в этом случае её надо питать не только изнутри, с помощью полезных продуктов, перечисленных выше, но ещё и витаминными масками.
5. Когда следует идти к врачу для лечения акне?
Если у вас есть частые высыпания, сильное шелушение, не понятные пятна, то это и есть тот самый повод бежать к врачу. И чем быстрее вы это сделаете, тем лучше. Первым делом надо идти к дерматологу, именно он скажет, каких врачей стоит посетить, какие надо сдать анализы и т.д. Так же вас проверят на наличие подкожного клеща, если имеются высыпания. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, как когда-то это делала я. Ни к чему хорошему это не привело.
6. Как найти своего косметолога?
Скажу честно, своего косметолога я нашла в Инстаграм. Сначала я просто увидела отметку у моей знакомой и решила перейти, затем почитала отзывы, где было очень много положительных комментариев и слов с благодарностью. Уже тогда мне стало интересно, и я записалась на первую консультацию.
Когда я пришла меня сразу расположили к себе, кстати, очень важно, чтобы со специалистом вам было комфортно, ведь вам вместе работать над здоровой кожей.Обратите внимание на первые вопросы от косметолога. Он должен узнать всё про ваше питание, всю вашу историю, какие процедуры вы делали, есть ли у васаллергии, были ли когда-нибудь у косметолога, что именно вы от неё хотите и т.д.
Бывают такие специалисты, которые приступают сразу к процедуре, ничего о вас не узнав. Чаще всего первое, что предлагают врачи – это чистка. Именно, благодаря этому можно узнать, как отреагирует кожа на ту или иную процедуру.В этот же день вас должны спросить про уход, чем вы пользуетесь.
Если же у вас магазинные дешёвые средства, скорее всего, вам подберут уход из профессиональной линейки.
Скажу сразу: «Такие средства в разы дороже магазинных вариантов, поэтому советую в первый день попросить найти более бюджетный уход из профессиональной линейки. Знаю, что многие девочки не идут к косметологу лишь из-за высоких цен, поэтому прошу вас не стесняться и говорить всё как есть, ведь красивой кожи достойна каждая».
В итоге, для правильного выбора косметолога, стоит обратить на следующее:
- Первое впечатление (ваш человек или нет, подходит он вам или нет).
- Первые вопросы (косметолог в первую очередь должен познакомиться, представиться, узнать всю вашу историю, какие вы делали процедуры до этого и т.д.).
- Первые предложенные процедуры (профессионалы своего дела первым делом обычно предлагают чистку и лёгкий пилинг, чтобы понять, как реагирует кожа на те или иные процедуры).
- Стерильность (обязательно обратите внимание на чистоту кабинета, наличия медицинских перчаток при приведении процедуры).
- Очень важно, чтобы специалист был заинтересован в скорейшем выздоровлении вашей кожи.
